Herz Chakra für: Hände, Arme, Herz-Kreislauf, Atem

Übung für Hände: Dauer 8 Minuten

Übung für Finger: Dauer 8 Minuten

Übung für Schulter/Finger: Dauer 4 Minuten

Übung: Vollatmung: Dauer 2 Minuten